Jak správně používat masážní podložku? Stačí 10 minut denně Pořídili jste si masážní podložku a přemýšlíte, jak ji správně používat? Dobrá zpráva je, že nepotřebujete žádné složité cvičení ani hodinu volného času. Důležitější než délka je pravidelnost. Právě několik minut denně může být příjemnou součástí vašeho dne a pomoci chodidlům znovu objevit jejich přirozenou aktivitu. Proč věnovat chodidlům pozornost? Naše chodidla nás nesou každý den. Přesto na ně často myslíme až ve chvíli, kdy ...

Proč je bosá chůze zdravá? Přirozený pohyb, na který jsme téměř zapomněli Dnes tráví většina z nás celý den v botách. Chodidla jsou sevřená, mají jen omezený prostor pro pohyb a postupně přestávají pracovat tak, jak příroda zamýšlela. Přitom právě chodidla tvoří základ celého našeho těla. Každý krok začíná u nich. Bosá chůze je jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak chodidlům vrátit jejich sílu, citlivost a schopnost správně fungovat. Chodidlo není jen „spodní část nohy“ Každé chodidlo obs...